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保護聽力請注意以下幾點

⒈日常生活防噪音  

倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是保護聽力的首要一條。  

⒉保持良好的心理狀態(tài)  

如果經(jīng)常處于急躁,惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血,水腫和聽覺障礙,這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。  

⒊按摩  

按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長期堅持下去即可見效。推薦:非常有效的耳部保健操。  

⒋注意用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素,鏈霉素,卡那霉素,新霉素等,這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意!  

⒌較好不要挖耳朵  

經(jīng)常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染,發(fā)炎,還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B,C和魚肝油。  

⒍保健之道多補腎  

中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補腎的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,豬腎粥等,這些食物對保護聽力頗有裨益。  

⒎不要過長時間使用耳機  

當你經(jīng)常使用mp3,mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話,切記不要將音量調(diào)的太大,更不要長時間地使用,因為這樣會使你的聽力下降,如果想長時間使用,可以不使用耳機。

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